{"id":158355,"date":"2025-12-10T11:23:07","date_gmt":"2025-12-10T11:23:07","guid":{"rendered":"https:\/\/vpnly.com\/blog\/how-to-delete-your-instagram-account-a-step-by-step-guide\/"},"modified":"2025-12-30T09:12:39","modified_gmt":"2025-12-30T09:12:39","slug":"how-to-delete-your-instagram-account-a-step-by-step-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vpnly.com\/fr\/blog\/how-to-delete-your-instagram-account-a-step-by-step-guide\/","title":{"rendered":"Comment supprimer votre compte Instagram : Un guide \u00e9tape par \u00e9tape"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\">Pourquoi quitter Instagram ?<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--content-4-xl-1)\">Tout le monde a des raisons diff\u00e9rentes de vouloir quitter Instagram. Certains sont fatigu\u00e9s de se comparer constamment \u00e0 la vie \u00a0\u00bb parfaite \u00a0\u00bb des autres, d&rsquo;autres se sentent anxieux \u00e0 cause du flux sans fin, et d&rsquo;autres encore s&rsquo;inqui\u00e8tent de la quantit\u00e9 d&rsquo;informations que le r\u00e9seau social recueille et utilise \u00e0 des fins publicitaires. Cependant, une raison importante de supprimer un compte est la protection de la vie priv\u00e9e, car de nombreux utilisateurs ignorent la quantit\u00e9 d&rsquo;informations qu&rsquo;Instagram recueille et ce qu&rsquo;il en advient par la suite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\">D\u00e9sactiver ou supprimer ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de quitter Instagram, nous vous recommandons d&rsquo;abord de comprendre la diff\u00e9rence entre la d\u00e9sactivation temporaire et la suppression d\u00e9finitive de votre compte.<\/p>\n\n\n\n<p>La d\u00e9sactivation temporaire est une fonctionnalit\u00e9 qui vous permet de masquer votre profil, vos photos, vos likes et vos commentaires, mais pas de les supprimer. Vous pouvez restaurer votre compte simplement en vous reconnectant. C&rsquo;est une bonne option si vous envisagez de faire une pause mais que vous n&rsquo;\u00eates pas encore pr\u00eat \u00e0 prendre une d\u00e9cision d\u00e9finitive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-default\">En revanche, la destruction des informations est signifi\u00e9e par la \u00ab\u00a0suppression compl\u00e8te\u00a0\u00bb. Tout, y compris les photos, les vid\u00e9os, les messages et les followers, sera supprim\u00e9 \u00e0 jamais, et il sera impossible de restaurer votre compte. Cependant, il y a un autre probl\u00e8me : Instagram peut conserver certaines de vos donn\u00e9es pendant un certain temps encore. Nous en reparlerons plus tard.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que sait Facebook sur vous ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Meta (anciennement Facebook) est propri\u00e9taire d&rsquo;Instagram et recueille un grand nombre de donn\u00e9es vous concernant. Il s&rsquo;agit notamment de vos likes et commentaires, du temps que vous passez dans l&rsquo;application, de votre g\u00e9olocalisation et de votre adresse IP, des comptes que vous consultez, des appareils que vous utilisez pour vous connecter et de vos centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat en fonction de votre activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces donn\u00e9es sont utilis\u00e9es pour la publicit\u00e9 cibl\u00e9e, ce qui fait de Facebook\/Meta l&rsquo;une des entreprises les plus rentables au monde. Plus ils en savent sur vous, plus ils peuvent vous montrer efficacement les publicit\u00e9s pour lesquelles les annonceurs les paient.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"484\" src=\"https:\/\/vpnly.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/delete-your-Instagram-account.webp\" alt=\"Instagram data\" class=\"wp-image-157268\" srcset=\"https:\/\/vpnly.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/delete-your-Instagram-account.webp 860w, https:\/\/vpnly.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/delete-your-Instagram-account-300x169.webp 300w, https:\/\/vpnly.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/delete-your-Instagram-account-768x432.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien de temps Instagram conserve-t-il vos donn\u00e9es ? Et o\u00f9 peuvent-elles rester apr\u00e8s leur suppression ?<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame si vous avez suivi la proc\u00e9dure de suppression de votre compte, Instagram peut conserver vos donn\u00e9es jusqu&rsquo;\u00e0 90 jours. Pendant cette p\u00e9riode, les donn\u00e9es peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour des contr\u00f4les de s\u00e9curit\u00e9, \u00e0 des fins juridiques et pour am\u00e9liorer le service, mais cela d\u00e9pend de l&rsquo;entreprise. En outre, il convient de comprendre que certaines informations, telles que la correspondance avec d&rsquo;autres utilisateurs, peuvent rester chez d&rsquo;autres personnes, m\u00eame si vous avez supprim\u00e9 le compte.<\/p>\n\n\n\n<p>En outre, m\u00eame si vous avez supprim\u00e9 votre compte, vos informations personnelles peuvent rester sur des sites d&rsquo;achat de donn\u00e9es, connus sous le nom de courtiers en donn\u00e9es. Ces soci\u00e9t\u00e9s collectent et vendent des adresses \u00e9lectroniques, des emplacements, des historiques d&rsquo;activit\u00e9, des relations et des informations sur les amis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment supprimer les informations des sites agr\u00e9gateurs ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Visitez des sites tels que Whitepages, Spokeo et PeopleFinder et v\u00e9rifiez si vos informations s&rsquo;y trouvent.<\/li>\n\n\n\n<li>Soumettez une demande de suppression manuelle (la proc\u00e9dure varie d&rsquo;un site \u00e0 l&rsquo;autre).<\/li>\n\n\n\n<li>Utilisez des services sp\u00e9ciaux tels que DeleteMe, Incogni et Optery qui le font automatiquement pour vous.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment supprimer d\u00e9finitivement votre compte Instagram ? Nous vous proposons des instructions \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous vous proposons ici des instructions \u00e9tape par \u00e9tape pour les ordinateurs et les appareils Android\/iOS.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">From a computer:<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 1 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur \u00ab\u00a0Plus\u00a0\u00bb en bas \u00e0 gauche, puis sur \u00ab\u00a0Param\u00e8tres\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 2 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur \u00ab\u00a0Centre de compte\u00a0\u00bb, puis sur \u00ab\u00a0Informations personnelles\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 3 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur \u00ab\u00a0Propri\u00e9t\u00e9 et gestion du compte\u00a0\u00bb, puis sur \u00ab\u00a0D\u00e9sactiver ou supprimer\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 4 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Confirmez la suppression.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">From Android &amp; iOS devices:<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 1 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Acc\u00e9dez \u00e0 votre profil.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 2 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Appuyez sur l&rsquo;ic\u00f4ne de menu (trois lignes horizontales) dans le coin sup\u00e9rieur droit.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 3 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Appuyez sur \u00ab\u00a0Centre de compte\u00a0\u00bb, puis sur \u00ab\u00a0Informations personnelles\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 4 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur \u00ab\u00a0Propri\u00e9t\u00e9 et gestion du compte\u00a0\u00bb, puis sur \u00ab\u00a0D\u00e9sactiver ou supprimer\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 5 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur le compte que vous souhaitez supprimer d\u00e9finitivement.<\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>\u00c9tape 6 :<\/strong><\/strong><\/td><td>Cliquez sur \u00ab\u00a0Supprimer le compte\u00a0\u00bb, puis sur \u00ab\u00a0Continuer\u00a0\u00bb.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Important : le compte sera imm\u00e9diatement masqu\u00e9, mais la suppression peut prendre jusqu&rsquo;\u00e0 30 jours. Pendant cette p\u00e9riode, vous pouvez vous connecter et annuler la suppression.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9l\u00e9chargez une copie de vos donn\u00e9es. Faites-le avant de supprimer votre compte<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant de supprimer d\u00e9finitivement votre compte Instagram, il est recommand\u00e9 de t\u00e9l\u00e9charger d&rsquo;abord toutes vos donn\u00e9es, comme les photos, les vid\u00e9os, les commentaires, les publications et toute autre activit\u00e9. Cela vous permettra de sauvegarder vos souvenirs et de vous y r\u00e9f\u00e9rer plus tard si n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vous pouvez demander une copie de vos informations sous deux formats :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>HTML, qui peut \u00eatre facilement visualis\u00e9 dans un navigateur.<\/li>\n\n\n\n<li>JSON, qui convient pour travailler avec des donn\u00e9es sur des appareils. Il est \u00e9galement id\u00e9al pour travailler avec des donn\u00e9es dans des services tiers.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment t\u00e9l\u00e9charger vos donn\u00e9es Instagram :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allez sur votre profil.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans le menu qui s&rsquo;ouvre, cliquez sur les trois lignes horizontales en bas (dans le volet gauche).<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e9lectionnez \u00ab\u00a0Param\u00e8tres\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Allez dans la section \u00ab\u00a0Confidentialit\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Trouvez \u00ab\u00a0T\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es\u00a0\u00bb et cliquez dessus.<\/li>\n\n\n\n<li>Saisissez l&rsquo;adresse \u00e9lectronique \u00e0 laquelle vous souhaitez recevoir l&rsquo;archive contenant vos donn\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e9lectionnez le format : HTML ou JSON. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander les deux options \u00e0 la fois.<\/li>\n\n\n\n<li>Confirmez la demande en saisissant le mot de passe de votre compte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s un certain temps (g\u00e9n\u00e9ralement dans les 48 heures), vous recevrez un lien pour t\u00e9l\u00e9charger l&rsquo;archive. Veillez \u00e0 sauvegarder ces donn\u00e9es avant de proc\u00e9der \u00e0 la suppression du compte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment un VPN prot\u00e8ge-t-il vos donn\u00e9es Instagram ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Un VPN (Virtual Private Network) est un outil qui crypte votre trafic internet et dissimule votre adresse IP. M\u00eame si vous continuez \u00e0 utiliser Instagram ou d&rsquo;autres r\u00e9seaux sociaux, un VPN peut vous aider \u00e0 prot\u00e9ger votre vie priv\u00e9e et votre s\u00e9curit\u00e9 en ligne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cachez votre position sur Instagram.<\/li>\n\n\n\n<li>Rendez votre trafic internet invisible pour les fournisseurs d&rsquo;acc\u00e8s et les pirates.<\/li>\n\n\n\n<li>Emp\u00eacher quiconque de suivre votre activit\u00e9 en ligne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les raisons de son importance :<\/h2>\n\n\n\n<p>Meta et d&rsquo;autres entreprises technologiques collectent des donn\u00e9es non seulement \u00e0 partir d&rsquo;applications, mais aussi via votre navigateur, le Wi-Fi et m\u00eame le Bluetooth. Un VPN permet de r\u00e9duire la quantit\u00e9 d&rsquo;informations collect\u00e9es. Il prot\u00e8ge \u00e9galement votre identit\u00e9 num\u00e9rique. 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